Category: Sport

Co nam daje joga?

Marzec 17, 2019 3 min. czytania

Co nam daje joga?

Category : Sport

W wielu klubach fitness coraz popularniejsze stają się treningi jogi. Mogą one odbywać się na świeżym powietrzu, w lasach i parkach. Wiele osób próbuje takich treningów również na własną rękę, w zaciszu swojego domu. Na popularnych portalach z filmami video można znaleźć bardzo wiele materiałów instruktażowych, ...

Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos podczas ćwiczeń?

Marzec 3, 2019 2 min. czytania

Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos podczas ćwiczeń?

Category : Sport

Zdrowe odżywianie, aktywny tryb życia i ogólna dbałość o jakość codziennej egzystencji powinna być gwarantem dobrego samopoczucia i długowieczności. Czy jednak wszystko, co robimy w ramach aktywności ruchowej, dobrze wpływa na nasze samopoczucie? Sprawdźmy. Od rekreacji po trening Początkowo zapewne każda aktywność ...

Czy można ćwiczyć z zakwasami?

Styczeń 29, 2019 2 min. czytania

Czy można ćwiczyć z zakwasami?

Category : Sport

Zakwasy po treningu są zmorą nie tylko osób początkujących, ale również profesjonalistów. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą dowiedzieć się, czy można ćwiczyć z zakwasami i jak poradzić sobie z uczuciem bólu oraz dyskomfortem mięśni. Czy można ćwiczyć z zakwasami? ...

Pilates jako uniwersalna forma sportu

Styczeń 10, 2019 2 min. czytania

Pilates jako uniwersalna forma sportu

Category : Sport

Siedzący tryb życia, częste korzystanie z komputera oraz natłok obowiązków zawodowych sprzyjają wadom postawy, i niskiej aktywności ruchowej. Niektórzy wyznaczają sobie ambitny cel, że będą regularnie uczęszczać do siłowni, jeździć na rowerze albo urządzać sobie długie wieczorne spacery. Często po pracy jesteśm...

Czy joga odchudza?

Listopad 19, 2018 2 min. czytania

Czy joga odchudza?

Category : Sport

Wraz z nadchodzącą wiosną wiele pań decyduje się na rozpoczęcie restrykcyjnej diety odchudzającej, wszak lato i bikini już tak blisko! Czy jednak potrzeba aż tylu dietetycznych wyrzeczeń? A może warto poszukać alternatywnych sposobów? Nie mówię tutaj o wylewaniu hektolitrów potu na siłowni czy podczas treningów aero...